- YOGAring -
institut FÜR YOGA & AYURVEDA IN ST. GALLEN
(gegründet 1993)
YOGA-KURSE
In unseren Yogakursen zur Gesunderhaltung von Körper & Geist wird ein sanfter achtsamer Yogastil gelehrt gemäss der klassischen Yoga-Tradition. Die in einer achtsamen und konzentrierten Geisteshaltung ausgeführten Yoga-Übungen fördern vermehrte körperliche und geistige Ausgeglichenheit. Dadurch entsteht eine schrittweise Regeneration und Stärkung der eigenen Energien sowie ein tieferer Zugang zum eigenen inneren Selbst. Das Yoga-Angebot umfasst:
- Yogakurse am Morgen & Abend
- Yoga in der Schwangerschaft
- Yoga für Rückbildung mit Baby
- Yoga für Kinder
- Yoga-Privatstunden & -Coaching
- Yoga Meditation Einführungen gemäss Info
YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT
Der Kurs 'Yoga in der Schwangerschaft' mit der Hebamme und Yogalehrerin Alicja bietet Ihnen durch seine ruhigen und sanften Bewegungen Unterstützung in der Schwangerschaft und steigert Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden.
Die achtsame Ausführung der Übungen im Schwangerschaftsyoga erweitert die Körperwahrnehmung während der Zeit der Veränderungen und stärkt dabei die Verbindung zu Ihrem Kind. Darüber hinaus bewirkt dieses Schwangerschaftsyoga eine körperliche sowie geistige Ausgeglichenheit und führt zu einer spürbar tiefen Entspannung. Die behutsame Mobilisation und Dehnung der beanspruchten Muskulatur im Schwangerschaftsyoga sind in Verbindung mit den Atemübungen eine gute Vorbereitung auf die Geburt.
YOGA ZUR RÜCKBILDUNG MIT BABY
Das sanfte Yoga zur Rückbildung nach klassischer Yogatradition unter der Leitung der Hebamme und Yogalehrerin Alicja begleitet Sie einfühlsam auf dem Weg nach der Geburt. Mit ruhigen und gezielten Übungen wird die natürliche Rückbildung Ihres Körpers unterstützt und Ihr körperliches sowie geistiges Wohlbefinden gefördert. Gleichzeitig entsteht Raum für Entspannung und Regeneration im neuen Alltag mit Ihrem Baby.
YOGA FÜR KINDER
Dieser Nachmittag für kleine Yogis mit der Yogalehrerin Anastasia lädt zu achtsamen, sanften Yogaübungen und Meditation ein. Er schenkt Kindern eine wohltuende Auszeit, in der sie innere Ruhe finden, neue Kraft schöpfen und einfach Kind sein dürfen. Es ist eine wertvolle Zeit für Körper, Geist und Herz sowie für die Verbindung zum inneren Selbst an einem schönen und gemütlichen Ort, der zum Entspannen, Erleben und Sein einlädt. Dieser Kurs fördert die innere Gelassenheit, schenkt Ruhe und Entspannung und stärkt zugleich das Selbstvertrauen des Kindes.
YOGA-AUSBILDUNG
Diese Yoga-Ausbildung vermittelt das klassische Yoga-Wissen in der Tradition von Yogi Paramapadma Dhiranandaji aus Indien. Die Gesamt-Ausbildung umfasst die in sich abgeschlossenen Lehrgänge BASIC und ADVANCED, die jeweils an Wochenenden stattfinden und sich deshalb gut mit dem Berufsleben vereinbaren lassen. Durch das kontinuierliche Studium der yogischen Weisheiten des achtstufigen Yogaweges sowie deren bewusste Umsetzung im Alltag mittels regelmässige körperlicher und geistiger Praxis eröffnet diese Ausbildung einen klar strukturierten und gehbaren Weg zu sich selbst.
BASIC Yoga Ausbildungs Beginn 7. Nov. 2026
AYURVEDA-AUSBILDUNG
Unsere moderne Gesundheitskultur bringt oft Menschen hervor, die ihren Körper vor allem managen: sie funktionieren, leisten, übergehen Erschöpfung und reagieren häufig erst dann, wenn Beschwerden sich bereits verfestigt haben. Auyrveda lädt dazu ein, einen anderen Weg zu gehen - weg vom reinen Körpermanagement hin zu einer achtsamen Körperbegleitung. So entsteht ein feines Gespür für die Sprache des Körpers, für frühe Signale und für die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Lebensrhythmus, Geist und Umgebung. Auf diese Weise kann Gesundheit bewusster gepflegt und im Alltag lebendig gestaltet werden.